Dica para perder a barriguinha de cerveja sem precisar de ir ao ginásio

Quer acabar com a barriguinha da cerveja de forma simples? Existe uma solução para esse problema e podemos desde já dizer que não envolve idas ao ginásio. Mas antes da revelação é necessário fazer um alerta. Pois a gordura abdominal é vista como uma das mais perigosas para os homens. Até porque a gordura visceral pode originar problemas em vários órgãos como o fígado, rins, pâncreas e intestinos. Isto sem esquecer a contribuição para uma maior probabilidade de vir a sofrer de uma doença crónia.

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É a pensar nisto que Chris Gagliardi veio a público dar a conhecer um comportamento (ou hábito) que pode ser muito bom para combater o aumento da barriga e ajudar a dizer adeus aos quilos que estão a mais. Recorda-se de termos dito que não necessita de ir ao ginásio? Pois bem, não estávamos a mentir. Por outro lado, será necessário algum compromisso da sua parte.

“Trará benefícios para a saúde”

Conta o especialistas, em conversa com o The Mirror, que a solução está em fazer uma caminhada depois do jantar. “É um bom ponto de partida” para dizer adeus ao volume abdominal e perder peso, garante Chris Gagliardi. “Mesmo que seja uma caminhada de um minuto, se isso for mais do que tem feito, trará benefícios para a saúde”, argumenta. E não fique desmotivado por achar que não irá conseguir fazer grandes tempos logo à partida. Até porque é melhor “começar devagar e evoluir do que exagerar e desistir”, defende. Ou seja, comece como pode e vá aumentando a duração da caminhada de forma gradual.