Divirta-se, liberte o stress e perca 800 calorias por hora

Existem variadíssimas formas de perder peso. O exercício físico é um dos métodos mais vezes escolhidos, mas mesmo neste caso as opções são variadas. Correr, saltar à corda, ir ao ginásio ou praticar desporto, são algumas das formas mais eficazes de perder aquele quilo, mas como se diz muita vez: “cada caso é um caso”. Se pretende efeitos mais imediatos, a opção terá que passar necessariamente por uma atividade “mais pesada”, que exija um pouco mais do seu corpo, para assim conseguir suar mais.

Leonor Seixas partilha vídeo ousado de Melânia Gomes

Como certamente deverá ter reparado através das redes sociais, algumas celebridades – nacionais e internacionais – têm elegido o boxe para se manterem em forma. Além dos benefícios a nível físicos, ajuda também a combater o stress e pode ser também bastante divertido.

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Uma publicação partilhada por Gigi Hadid (@gigihadid) a 14 de Jun, 2018 às 5:35 PDT

Se o objetivo for mesmo perder peso, o boxe é então uma opção que deve ter em grande consideração. Segundo um estudo da marca de suplementos Forza, o boxe é um dos exercícios mais efetivos quando o que se pretende é queimar calorias e emagrecer.

Ainda segundo o mesmo estudo, podem-se queimar até 800 calorias com apenas uma hora no ringue. A resposta para isto está no facto do boxe ser um desporto que exercita os músculos do corpo inteiro, motivo pelo qual é também uma atividade tão exigente.

Quem melhor que a super modelo Gigi Hadid (nossa tão bem conhecida) para aconselhar o boxe? “Adoro praticar boxe. É o meu novo desporto e algo que sinto que com a prática me posso tornar melhor. Pensei que não iria ter jeito nenhum, mas a verdade é que estou viciada”, admitiu a modelo.

Já que falamos de Gigi Hadid…