5 atividades para queimar calorias e sentir-se bem consigo mesmo

A longa espera por praticar exercício físico finalmente terminou. Neste momento, já pode treinar com todos os parceiros e aproveitar tudo o que o Urban Sports Club tem para oferecer. Para celebrar e impulsionar o fator diversão, a aplicação reúne cinco modalidades tendência desta estação que não vão deixar ninguém indiferente. Fique a par de 5 atividades para queimar calorias e sentir-se bem consigo mesmo.

Desportos radicais e de aventura

Desportos radicais e de aventura, como o Wakeboard e Arborismo, são a tendência para esta estação. Para os dias sem ondas, o Wakeboard é um dos melhores desportos aquáticos para praticar. Esta actividade é perfeita para treinar o equilíbrio e a força ao mesmo tempo. Pode praticar esta modalidade no espaço Fúria. Cheia de adrenalina, esta modalidade desafia a coragem, o equilíbrio e a coordenação.

5 atividades para queimar calorias e sentir-se bem consigo mesmo

Danças exóticas

Entre as danças exóticas, há o conhecido pole dance! No Pole Dance Portugal, uma coisa é certa: o pole dance pode fazer muito pelo seu físico. Por um lado, é uma excelente modalidade para quem quer trabalhar os músculos, tonificando-os e definindo-os. Por outro lado, o pole dance é perfeito para uma maior confiança, contribuindo para o aumento da autoestima.

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Animal Flow

Os exercícios de peso corporal que imitam os movimentos dos animais são muito divertidos. Quer seja uma vaca, um gato, uma lagarta ou um burro, a Animal Flow treina a mobilidade e coordenação, alternando entre alongamentos e exercícios de força enquanto potencia a flexibilidade.

Artes marciais

Quer esteja com melancolia, raiva ou stress, as aulas com o Urban Sports Club podem aliviar qualquer estado de espírito. Muitos praticantes de Kickboxing dizem que é nestes treinos que descarregam todas as frustrações do dia-a-dia. Resultado? Alívio de stress, mas também estímulo à concentração.

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Modalidades de bem-estar

As modalidades de Yoga e Pilates continuam a ser uma tendência para este outono. Neste momento, a população prioriza bastante a saúde mental e a prática destas modalidades ajudam a melhorar o sentimento de solidão e isolamento, atenuando também os efeitos stressantes do dia a dia. Ambas as modalidades partilham um benefício comum: a capacidade de foco e de viver o momento presente.

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