10 alimentos que o atleta nunca deve comer

10 alimentos que o atleta nunca deve comer

Desporto

10 alimentos que o atleta nunca deve comer

O atleta de alta competição deve ter uma alimentação controlada e há certos tipos de alimentos que não podem mesmo fazer parte das suas dietas. Sabes quais são?

Artigo de Hugo Mesquita

23-02-2018

A alimentação é um fator importante e que influencia bastante o rendimento de um atleta de alta competição. Tendo isto em conta, é com naturalidade que a dieta destes desportistas seja pensada e repensada ao pormenor, com alimentos proibidos.

As refeições dos atletas devem ser realizadas 3 a 4 horas antes da prática desportiva, ricas em carbohidratos e com pouca quantidade de proteínas e gorduras.

 

 

 

Sabe mais sobre que tipos de alimentos devem constar na dieta dos atletas clicando aqui

 

Mas e os alimentos prejudiciais? Os atletas têm várias limitações nas suas dietas. Têm vários alimentos que devem evitar ao máximo. Nós reunimos 10, passa na galeria e descobre quais são.

 

Fotos: D.R.

Siga o ParaEles no Instagram
Instagram @paraelesofficial

Siga o ParaEles no Instagram
Instagram @paraelesofficial

Artigo de
Hugo Mesquita

23-02-2018



RELACIONADOS