Antes de lhe indicar os benefícios que o abacaxi pode trazer para a sua vida, importa responder a uma pergunta que assombra muitos. Afinal, qual é a diferença entre o abacaxi e o ananás? Bem, na verdade são o mesmo fruto, mas têm algumas diferenças que os distinguem. O ananás é normalmente cultivado no sul do Brasil e do Paraguai, demora cerca de 18 meses a crescer e só é colhido quando está maduro. Por outro lado, o abacaxi é cultivado ao ar livre, em climas tropicais e tem um formato, em regra, mais longo. Estas pequenas diferenças fazem com que o abacaxi tenha, por norma, um sabor mais adoçado.
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Respondida que está uma das perguntas mais inquietantes de todas, importa agora referir os motivos que fazem do abacaxi um fruto que deve incluir na sua dieta. Desde logo, é um alimento rico em diferentes nutrientes que trazem vários tipos benefícios para o seu organismo. Isto, claro, se for consumido na quantidade certa. Daí, termos indicado as duas fatias de abacaxi por dia, que deverão ser o suficiente para colocar em marcha todas as vantagens que lhe são inerentes.
Conheça 7 bons motivos para comer duas fatias de abacaxi por dia:
Ajuda a emagrecer.
O abacaxi é em grande parte composto por água e é, por isso, um excelente diurético. Consequentemente, vai ser um importante aliado na luta contra a retenção de líquidos. Se isto por si só não fosse suficiente, importa salientar que o abacaxi diminui também a vontade de comer doces.
Prevenção de AVC.
Por ser um fruto rico em potássio, ajuda a reduzir a pressão sanguínea e, assim, ajuda a prevenir acidentes vasculares cerebrais, conhecidos comummente pela sigla AVC.
Poção da juventude.
O homem procura quase desde sempre pela milagrosa poção da juventude, não sabendo que o abacaxi pode ser o que tanto procuram. É muito rico em manganês que, por sua sua vez, protege as células do corpo dos radicais livres, que destroem as células e aceleram o envelhecimento da pele.
Adeus, inflamações.
Rico em bromelina, uma substância que ajuda a lutar contra as inflamações, o abacaxi é um excelente aliado na diminuição de inchaços e dores. Além disso, ajuda também no acelerar do processo de cicatrização das feridas. Esta substância ajuda também a eliminar as ditas “células más”, ajudando a regenerar tecidos.
Veja o vídeo:
O abacaxi é um super-alimento que deve sempre incluir na sua dieta
Memória de elefante.
Problemas de memória? O abacaxi pode ser a solução que tanto procura. As substâncias presentes neste fruto atuam diretamente nos neurotransmissores, promovendo a melhoria da renovação celular. Consequentemente, vai preservar a memória e prevenir doenças neuro-degenerativas como o Alzheimer.
Controlar o colesterol.
O colesterol é uma das palavras mais assustadoras dos nossos tempos. Isto por conta das inúmeras mazelas que pode trazer ao nosso organismo. Posto isto, qualquer alimento que o ajude a controlar é sem dúvida de se ter em conta na nossa dieta. É o caso do abacaxi, que ajuda a normalizar esta dislipidemia no sangue, por ser rico em fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal e diminuem a captação do colesterol proveniente da alimentação. Além disso, por possuir fibras solúveis, ajuda a reduzir a concentração de gordura na corrente sanguínea.
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O melhor amigo do coração.
É um alimento rico em vitamina C, um nutriente importantíssimo na hora de proteger o organismo de problemas vasculares. Além disso, ajuda na produção de colágeno nos ossos, vasos sanguíneos e músculos.
Em jeito de conclusão, acrescentamos ainda que a melhor forma de saber se um abacaxi está pronto para ser consumido é pressionando a casca. Se esta ceder ligeiramente, o aroma for intenso e a ponta das pontas alaranjadas, então está pronto. Bom apetite!
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