6 motivos para que os rabanetes façam parte do seu plano alimentar

Se formos falar de alimentos populares, existe uma elevada probabilidade de que um reduzido número de pessoas pense nos rabanetes. Mas o facto de não ser muito famoso não significa que o deva ignorar. Aliás, na realidade, existem muitas razões para que esta hortaliça cultivada na Europa faça parte do seu plano alimentar.

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Para começar, se procura opções alimentares que se destacam pelo reduzido número de calorias, deverá saber que tem nos rabanetes uma escolha acertada. Mas a verdade é que os benefícios não se esgotam naquilo que acabámos de referir. Existem mais fatores que fazem com que esta passe a ser uma opção frequente para si. A sua saúde irá agradecer. Por isso, fique agora a conhecer seis motivos, partilhados pela abc, para ficar fã dos rabanetes.

6 motivos para que os rabanetes façam parte do seu plano alimentar

1 – Como referimos, tem poucas calorias. Além disso é saciante. O seja, é ideal para aqueles que querem perder peso. Bem como em quaisquer planos alimentares saudáveis;
2 – A elevada percentagem de água faz com que seja hidratante e diurético;
3 – A presença de glucosinato ajuda a proteger o fígado. Bem como a vesícula biliar. Além disso, ajuda a uma melhor digestão;
4 – É um bom aliado quando precisa de aliviar a congestão respiratória. As caraterísticas mucolíticas fazem com que seja uma boa opção para os momentos em que está constipado;
5 – Realce para a riqueza em vitamina C, o que faz com que tenha poder antioxidante;
6 – O potássio ajuda na manutenção da saúde cardiovascular.