4 alimentos que ajudam a manter a pele hidratada

Com a chegada das altas temperaturas, muitas são as pessoas que acabam por ficar com a pele seca. Situação que exige alguns cuidados. Sendo que poderá (e deverá) manter a pele hidratada com recurso a cremes, loções e outros produtos cosméticos. Ainda assim, existem outros detalhes que poderá ter em conta. Como é o caso da alimentação. Até porque existem alimentos que ajudam a que mantenha a pele hidratada. Como é o caso destes quatro, que são aconselhados pela DepilConcept.

Leia ainda: 3 ideias erradas sobre a famosa dieta com poucos hidratos de carbono

1 – Espinafres
“Vegetais verdes-escuros, como o espinafre, contêm ferro, ômega 3, vitamina A, B e E que protegem a pele e estimulam o organismo a produzir gordura boa que hidrata a pele”.

Além dos cremes, também a alimentação pode ajudar a manter a pele hidratada

2 – Cenoura
“A cenoura, rica em betacarotenos, protege a pele contra os raios ultravioletas do sol e ajuda a combater o ressecamento causado pela exposição solar”.

3 – Uvas
“Os flavonoides encontrados na uva defendem as células dos radicais livres que aceleram o envelhecimento da pele. Além disso têm foto-protetora que complementa a utilização no protetor solar diário”.

4 – Oleaginosas
“Os frutos secos são ricos em gorduras monoinsaturadas que hidratam a pele e combatem os radicais livres”.