O desconfinamento gradual tem levado um maior número de pessoas a sair de casa. Que, entre outras coisas, aproveitam para praticar desporto ao ar livre. Com a pandemia de coronavírus a fazer parte da vida de todos nós, muitos querem saber se devem, ou não, utilizar máscara para praticar desporto fora de casa.
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Neste momento, existem situações que obrigam ao uso de máscara, como é o caso da ida a um supermercado. Além disso, as recomendações apontam para a utilização em outros cenários. Por exemplo, quando está em “áreas frequentadas por muitas pessoas ou com elevada densidade populacional, que facilitam o contágio”, alerta a agência governamental norte-americana Centro de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC).
As recomendações apontam para a prática de exercício físico em casa
É certo que estar a praticar desporto num espaço aberto poderá levá-lo a pensar que não existe o risco de uma elevada densidade populacional. Ainda assim, isto não significa obrigatoriamente que possa dispensar o uso de máscara. A CDC recomenda que, caso seja possível, as pessoas mantenham os treinos em casa, na varanda, terraço ou quintal. Caso opte por sair de casa, deverá ter alguns cuidados em mente.
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Se for adepto de corridas, é normal que respire mais arduamente. Algo que leva a uma maior excreção viral, sobretudo quando em zonas ventosas. Por isso, mantenha uma distância de quatro metros de qualquer pessoa com quem se cruze enquanto corre. E deverá utilizar máscara enquanto pratica desporto. A indicação é a mesma para aqueles que preferem pedalar em vez de correr.
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No que às caminhadas diz respeito, existem outros dados a ter em conta. Se estiver sozinho e numa zona praticamente sem ninguém, poderá dispensar o uso de máscara. Se existe a possibilidade de se cruzar com muitas pessoas, não deve abdicar da máscara. Caso não tenha uma (ou tenha ficado esquecida em casa), deverá virar o rosto para o lado oposto das pessoas com quem se cruza. Respirando nesse sentido.
Fotos: iStock by Getty Images
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