A pandemia trouxe para cima da mesa os problemas de saúde mental, nomeadamente, o tema da depressão e atenção que deve ser dada a sintomas como crises de ansiedade ou de grande stress. Estes sintomas, pelo período de grande indefinição que vivemos, estão mais presentes na vida das pessoas. O sexo, e nomeadamente a masturbação, podem ser uma arma importante para combater estes problemas.
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Masturbação ajuda a combater a ansiedade e o stress
Os benefícios da masturbação para a saúde são vários, como por exemplo, o facto de ajudar a prevenir o cancro da próstata ou de ajudar a fortalecer o sistema imunitária. Ora, segundo um estudo recente, também ajuda a equilibrar os níveis de ansiedade. O estudo foi citado num artigo da revista Instyle, que reconhece, no entanto, que em tempos de pandemia, de grande preocupação, pensar na masturbação pode ser difícil, nomeadamente, para as mulheres.
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A mensagem é que, mais do que nunca, é importante que nos foquemos em nós e no nosso bem-estar. A nível sexual e não só. Até porque o distanciamento social também não facilita que estejamos com outras pessoas. “No meio de uma resposta coletiva ao trauma, os nossos sistemas nervosos estão em constante alerta máximo para o perigo”, explica à revista a psicóloga clínica Meghan Fleming.
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Masturbação diz ao cérebro que está tudo bem
“A boa notícia é que a masturbação pode funcionar como um botão de redefinição. Este ato diz ao seu cérebro que está tudo bem, que podemos respirar e relaxar. E, assim sendo, estar num estado mais relaxado faz com que a sua energia possa ser novamente mais expansiva e faz com que possamos ter acesso às nossas melhores partes para tomarmos melhores decisões e sermos mais criativos”, explica a especialista.
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