Ao longo dos últimos meses temos ouvido falar da importância de lavar as mãos com frequência. Bem como de não tocar no rosto. E, mais recentemente, de utilizar máscara de proteção individual em espaços fechados e quando está na presença de outras pessoas. Tudo isto são medidas de prevenção que ajudam a reduzir o risco de contrair o coronavírus. Mas também é importante falar da exposição solar.
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De acordo com uma especialista, apanhar 10 minutos de sol por dia é algo que ajuda a prevenir o coronavírus. Reduzindo assim a possibilidade contrair a covid-19. Esta é a opinião de Rachel Neale, investigadora do Instituto de Pesquisa Médica QIMR Berghofer, situado em Brisbane, Austrália. Rachel acrescenta que um nível baixo de vitamina D é algo que poderá deixar as pessoas mais vulneráveis à doença.
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“Faz sentido que o défice em vitamina D aumente o risco de ter covid-19 sintomático e potencialmente ter piores sintomas”, refere em declarações ao The Australian. “E isso acontece porque a vitamina D parece ter efeitos importantes no sistema imunitário”, acrescenta. A especialista conduziu um estudo que contou com 78 mil voluntários. O mesmo realizou-se no ano passado e a conclusão foi a de que pessoas com baixos níveis de vitamina D tinham quase duas vezes mais probabilidade de desenvolver infeções respiratórias agudas. Além disso, existia uma maior propensão para que ficassem doentes durante um maior período de tempo.
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Quanto à vitamina D, esta é produzida pelos nossos corpos em resposta à exposição à luz solar. Pode ainda ser encontrada em diversos alimentos. Como é o caso das carnes vermelhas, peixes gordos, gemas de ovos e óleo de fígado de bacalhau. De acordo com Rachel Neale, 10 minutos de exposição solar diários são suficientes para que obtenha a dose diária recomendada de vitamina D.
Fotos: iStock by Getty Images
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