Aos dias de hoje apanhar sol não é uma tarefa fácil. Muitos de nós estamos em quarentena, fechados em casa, e sem a possibilidade de ficar expostos aos raios solares. No entanto, essa mesmo exposição é importante e não deve ser descurada, até porque ajuda a fortalecer o nosso sistema imunitário, graças à sintetização da vitamina D.
Leia ainda: Divirta-se e ganhe dinheiro com as melhores slots machines (e sem sair de casa)
“Sem dúvida que manter níveis normais de vitamina D está associado a uma menor taxa de infecções. A vitamina D está envolvida no processo de defesa do organismo contra agentes infecciosos e células cancerígenas. Isso conclui-se quando se compararam pessoas com baixo nível de VD, versus, altos níveis de VD”, explica o coordenador científico da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Helio Miot, em declarações reproduzidas pelo Diário Piauí.
Veja também: Jogador português ganhou mais de 200 mil euros no site Betano.pt
Apanhar sol fortalece sistema imunitário
Segundo o especialista, no mundo têm sido observados níveis baixos de vitamina D em toda a população. “Sabemos que 60% ou até 80%, dependendo do grupo populacional, tem níveis baixos de vitamina D, o que pode comprometer o funcionamento do organismo como um todo, especialmente as pessoas de risco como grávidas, idosos, imunossuprimidos, indivíduos em pós-operatório de cirurgia bariátrica, quem tem osteoporose e doenças intestinais. Esses indivíduos devem ter seu nível de vitamina D testado e, se forem baixos, receber a suplementação”, afirma.
Aproveite este bónus de 50 euros para ganhar dinheiro a jogar casino ou a apostar. Registe-se aqui.
É aqui que entra a importância de fazer pequenos passeios higiénicos todos os dias. Além de ajudar a alongar corpo e músculos, é também uma forma de ter uma exposição moderada ao sol. Pode também procurar trabalhar (se for caso disso) numa janela com forte exposição solar ou até, se possível, passar algum tempo à varanda (a ler, por exemplo).
Siga o ParaEles no Instagram
Siga o ParaEles no Instagram
