O indispensável para manter a forma nas férias

O indispensável para manter a forma nas férias

Desporto

O indispensável para manter a forma nas férias

Vais de férias e não queres deixar de treinar? Não tens o equipamento apropriado para as altas temperaturas? O paraeles dá-te uma ajuda.

Decorre o mês mais quente do ano e depois da praia, do calor e do tempo com a família e amigos não pode faltar o momento de exercício. Se fizeres uma pausa na tua rotina de treinos será muito difícil voltar ao ritmo desejado. Para isso, respira ar puro à beira mar ou nas florestas, desfruta das paisagens de veraneio e fica em forma.

Nunca te esqueças de beber muita água, usar protetor e ter roupa que o proteja dos elevados raios ultra violeta. Nesse capítulo, nós damos a dica:

Adidas Climaklite 3S. É importantíssimo proteger a cabeça do sol e das elevadas temperaturas. Além disso, é recomendável ter um boné que não te proporcione más sensações na cabeça devido ao suor.

Marcha 300 3 Quechua. Óculos de sol não podem faltar. Com hastes leves, flexíveis e resistentes, é mais uma proteção contra os raios UV.

W900 M Swip Timer Geonaute. Para não ires ao telemóvel ver as horas e depois perderes-te inconscientemente nas redes sociais, usa um relógio leve, prático e resistente à agua para fazer desporto. No caso deste modelo, poderás também programar o tempo dos teus treinos.

 

Camisola manga a cava. Evita o indesejado “bronze à camionista” se vais correr em ambientes de elevadas temperaturas. Caso não preferires, opta por uma t-shirt leve e fresca, tal como deverão os teus calções e sapatilhas de corrida.

Braçadeira Smartphone Kalenji. Não deixes de ficar contactável enquanto vais treinar e aproveita este acessório para ligar os fones e ouvir uma música que puxe por ti. Deixamos uma boa playlist para o teu próximo treino:

O paraeles recomenda-te algumas peças de vestuário leves e acessórios que não podem faltar na tua próxima corrida de verão. Percorre a galeria e confere as nossas dicas.
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Artigo de
Francisco Correia

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