As dietas estão na moda. Existem praticamente opções para todos os gostos, ainda que nem todas sejam reconhecidas como boas opções. É isso que acontece com a dieta keto ou cetogénica, que tem dado origem a diversas discussões ao longo dos anos. E nem todos os especialistas em nutrição apoiam este regime alimentar.

Se há quem apoie, existem também aqueles que criticam severamente esta dieta – que limita a ingestão de hidratos de carbono e maximiza o consumo de gorduras – alertando para os perigos para a saúde. Agora, é a Fundação Nacional de Nutrição dos Estados Unidos da América que defende tratar-se da “pior dieta da moda”.

A dieta keto foi apelidada de pior regime alimentar da moda

E até a vida sexual pode estar em risco, apesar de existir quem defenda que a dieta keto aumenta o desejo e a libido. Os especialistas revelam que aquilo que acontece é o oposto. “Uma das maiores preocupações que advém da prática desta dieta são os potenciais efeitos negativos, tais como o desequilíbrio hormonal. E de poder também prejudicar o funcionamento da tiróide, provocando fatiga e mau humor, e claro está afetando a libido”, explica a nutricionista Lily Soutter, em declarações ao The Independent.

“As dietas pobres em hidratos de carbono tendem a aumentar a produção do cortisol, também conhecida por hormona do stress e afetar o eixo hipotalâmico-pituitária-adrenal, que é essencial para a manutenção do equilíbrio hormonal”, acrescenta. A nutricionista aconselha todos aqueles que seguem este regime alimentar a consumir vegetais e fruta, algo que irá proteger o organismo e evitar o desenvolvimento de doenças crónicas.

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