Não há segredo. Uma noite bem dormida é muito importante. E desengane-se se acredita que os efeitos se restringem apenas ao humor com que acorda. Nada disso, dormir bem faz muito bem à saúde, de tal modo que pode ajudar a prevenir algumas das doenças mais perigosas e comuns, como derrames cerebrais (vulgos AVC) e ataques cardíacos. Essa é a conclusão de estudo apresentado em Barcelona, em Espanha, durante o ESC Congress, da Sociedade Europeia de Cardiologia.
Dormir melhor ajuda a prevenir estas doenças graves
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“A importância da qualidade e quantidade do sono para a saúde do coração deve ser ensinada desde cedo”, explica o médico Aboubakari Nambiema, um dos autores do estudo. A investigação concluiu mesmo que os AVC e ataques cardíacos estão entre as consequências mais graves de uma sequência de noites mal dormidas. Os investigadores acreditam que a maior parte deste tipo de doenças podia ser evitada com uma melhor qualidade de sono. “A grande maioria das pessoas tem dificuldades em dormir. É necessária uma maior conscientização sobre a importância de um bom sono para manter o coração saudável”, diz também o médico.
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