Saiba como dormir sem roupa pode ajudar a emagrecer

Saiba como dormir sem roupa pode ajudar a emagrecer

Lifestyle

Saiba como dormir sem roupa pode ajudar a emagrecer

O estilo de vida saudável é a forma mais eficaz de emagrecer, mas existem outras formas, como por exemplo dormir nu, segundo um novo estudo.

Artigo de Hugo Mesquita

27-07-2020

Que não existam dúvidas de que adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e prática de exercício físico regular, é a melhor forma de emagrecer. Mas isso não significa que não existam outras formas, algumas delas até bastante caricatas. Lembra-se, por exemplo, quando demos conta de um estudo que dizia que tomar banho quente emagrece mais que a caminhada? (recorde aqui). Dormir nu entra neste capítulo.

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Um estudo publicado no US National Institute e replicado no Daily Star afirma que dormir nu pode ajudar a perder alguns quilos a mais e de forma mais rápida. A justificação científica é francamente simples e tem a ver com um maior gasto de energia.

Veja o vídeo:

Dormir nu, jogar bowling e beber muita água são os segredos para emagrecer

Segundo os especialistas, dormir sem roupa obriga o corpo a ter de trabalhar mais para se manter quente. Isto faz com que, naturalmente, gaste mais energia e isso levará com que haja uma maior queima de calorias. O mesmo artigo publicado na publicação britânica aponta ainda como boas soluções para emagrecer o beber mais água e a prática de atividades mais do nosso gosto que nos façam suar, como jogar bowling, por exemplo. Também estas duas dicas ajudam a aumentar a queima de calorias.

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Artigo de
Hugo Mesquita

27-07-2020



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