Saiba o risco que corre por adormecer com a televisão ligada

Quem nunca adormeceu no sofá a ver televisão? Todos nós já passámos por isto pelo menos uma vez na vida e agora com o “binge watch” da Netflix, adormecer com a televisão ligada até pode ser um comportamento cada vez mais comum. No entanto, é importante saber que acarreta alguns riscos para a nossa saúde. Sobretudo para aqueles que usam a televisão para adormecer.

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Um estudo norte-americano, publicado no JAMA Internal Medicine, analisou o estilo de vida e saúde de perto de 45 mil mulheres norte-americanas, entre 35 a 74 anos e notaram que adormecer com a televisão ligada pode ter uma consequência direta no peso. Isto é, este comportamento pode fazer com que ganhe peso.

Veja o vídeo:

Adormecer com a televisão ligada? Pode ganhar 11 quilos à conta deste comportamento

A investigação apurou que as mulheres que usavam uma pequena luz noturna mantinham o peso,e que aquelas que adormeciam com muita luz ou televisão tinham 17% mais chances de ganharem cerca de 11 quilos ao longo de um período de cinco anos. Um número realmente impressionante e que tem uma justificação aparentemente simples.

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A razão por trás disto, especulam os investigadores, tem um nome: melatonina. Esta hormona é conhecida como a hormona do sono e, segundo estes especialistas, é suprimida quando a luz artificial da televisão interrompe os ritmos circadianos. Desta forma, não deixa o corpo descansar por completo.

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