Rice-Zempic: Bebida da moda que promete uma rápida perda de peso é realmente eficaz?

A nova tendência do TikTok é a Rice-Zempic. Que não é mais do que uma bebida que é uma mistura de arroz, água e sumo de limão. Que é apresentada por muitos como uma alternativa caseira e barata a medicamentos como Ozempic e Wegovy, muito populares junto daqueles que querem perder peso. Mas será que esta popular bebida é mesmo eficaz?

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Um dos momentos que ajudou a tornar este bebida viral foi quando uma utilizadora garantiu ter perdido 3,3 quilos devido à ingestão diária (ao longo de uma semana) de um copo da referida mistura. Só que especialistas citados pelo New York Post garantem que não existe qualquer base científica que ateste os efeitos do consumo da bebida. Que, a verificarem-se, serão, garantem, temporários. “Embora a água de arroz possa ter alguns benefícios nutricionais, como fornecer uma fonte de energia a partir de teor de amido, não há evidências que sugiram que tenha quaisquer propriedades que impactariam significativamente a perda de peso, especialmente da maneira que medicamentos antidiabéticos como o Ozempic fazem”, explica o nutricionista Scott Keatley, em declarações ao Health.com.

Em conversa com o mesmo site, o médico Mir Ali salienta que as pessoas não devem olhar para esta moda como um medicamento. Embora seja uma bebida “relativamente baixa em calorias”, não tem o poder hormonal da medicação.

“Seguimos tendências de dietas baseadas em apenas um alimento há anos”

Também a nutricionista Tara Schmidt deixam uma mensagem nas redes sociais. “Só quero que todos comam refeições saudáveis, bem equilibradas e deliciosas. Então, se a bebida de água de aveia e limão agrada, ok! Mas lembre-se de seguimos tendências de dietas baseadas em apenas um alimento há anos. E muitas delas não ajudam realmente as pessoas a perder peso e mantê-lo”, alerta.