Como reduzir o apetite? Uma peça de fruta faz toda a diferença

É mais forte do que nós. A vontade de comer mais e mais é muitas vezes imparável, ainda para mais se à nossa frente estiver um daqueles pratos que nos enche todas as medidas no que ao requisito delicioso diz respeito. Chamam-lhe apetite voraz, mas pode ser facilmente controlado com ajuda de um pequeno “segredo”. Reduzir o apetite é bem mais simples do que imagina. Não falamos de cirurgias, nem de medicamentos. A solução para acabar com o seu “apetite de leão” pode ser tão simples como comer uma peça de fruta antes das refeições. Sim, normalmente é depois, mas nós avisámos que este era um segredo. Para o caso, convém referir que não se trata de uma fruta qualquer. Falamos de uma pera.

Como reduzir o apetite? Uma peça de fruta faz toda a diferença

Como pode uma simples pera acabar com o apetite? É surpreendentemente simples. O açúcar da pera entra no sangue e é gasto lentamente e, por isso, na hora das refeições o apetite estará controlado e isso diminuirá a vontade de comer alimentos que não são tão adequados para a nossa dieta. A pera é a escolha perfeita para este truque por conta do seu bom índice glicémico. Deve comer a pera com casca, entre 15 a 20 minutos antes da refeição. A peça deve ter tamanho médio, de aproximadamente 120 gramas. O tempo deve ser respeitado, sob consequência de, se for superior aos 20 minutos, o apetite poder ser ainda maior. Se comer antes dos 15 minutos, o truque poderá não ter o tempo suficiente para gerar efeito.

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