Esta é a quantidade exata de vinagre de cidra que precisa consumir para perder peso

Esta é a quantidade exata de vinagre de cidra que precisa consumir para perder peso

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Esta é a quantidade exata de vinagre de cidra que precisa consumir para perder peso

Um dos muitos benefícios do vinagre de cidra passa pela ajuda para perder peso. Existe uma quantidade exata que faz com que perca 4 quilos num mês.

Artigo de Bruno Seruca

29-04-2020

Muitas são as vantagens associadas ao consumo de vinagre de cidra (ou maça). É uma bebida que ajuda a prevenir o aparecimento de diversos tipos de cancro. É também utilizado na saúde e beleza, havendo que defenda ser excelente para reduzir os níveis de colesterol bem como os de açúcar no sangue. Isto sem esquecer a cura das dores de garganta. Se bem que por estes dias os motivos da fama são outros.

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O vinagre de cidra tem dado que falar pela ajuda preciosa para perder os quilos indesejados. De acordo com diversos estudos, existem quantidade de vinagre de sidra que são importantes para ajudar a emagrecer. Uma investigação que contou com 175 pessoas, e que foi publicada no site Healthline, defende que ingerir duas colheres de sopa desta bebida, diluídas em água, é ajuda que ajuda a emagrecer. Sendo que a média de peso perdido é de quatro quilos por mês.

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O trabalho salienta ainda que os 175 voluntários obesos perderam peso e reduziram a gordura abdominal com o consumo desta quantidade específica de vinagre de cidra. “O vinagre de cidra ajuda a baixar os níveis de açúcar do sangue e pesquisas comprovam que ajuda ainda as enzimas presentes no estômago a oxidar a gordura no organismo”, explica a nutricionista Alex Glover ao Daily Star.

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Convém realçar que não deverá ultrapassar o consumo aconselhado desta bebida. O vinagre de cidra é bastante acídico, algo que pode fazer com que tenha problemas nos dentes. Bem como outros efeitos secundários indesejados.

Fotos: iStock by Getty Images

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Artigo de
Bruno Seruca

29-04-2020



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