Pare de comer gelados quando está com calor

Pare de comer gelados quando está com calor

Lifestyle

Pare de comer gelados quando está com calor

Ao contrário do que julga, comer gelados quando está com calor não é propriamente a melhor das opções.

Artigo de Bruno Seruca

01-08-2024

Verão é sinónimo de muito calor e de idas à praia. É também a altura do ano em que as pessoas mais optam por comer gelados. Como se fosse uma espécie de refúgio das altas temperaturas. Mas se come estes alimentos a pensar que irá refrescar-se e sentir-se melhor… deverá saber que está redondamente enganado. E quem o defende é um médico.

Leia ainda: Nova moda do TikTok para perder peso rapidamente é perigosa e pode resultar em “diarreia explosiva”

O banho gelado de Matilde Reymão que deixa todos com calor

Alasdair Scott revela ao Mirror que não é uma boa ideia comer gelados quando está com calor. Pois, ao contrário do que imagina, irá ficar ainda com mais calor. Sendo que a isto pode juntar-se uma maior sensação de desconforto. Explica o médio que os gelados “podem, de facto, tornar o corpo mais quente”. Tudo porque “é geralmente rico em gordura, proteínas e hidratos de carbono”. E tudo isto são detalhes que “aquecem o corpo enquanto este digere os alimentos”, explica.

O que comer quando está com calor?

O especialista salienta ainda algo em que poderá estar a pensar nesta altura do texto. Que é a sensação de “arrefecimento instantâneo” assim que começa a deliciar-se com o gelado. Só que depois “sentir-se-á mais quente porque o corpo tem de fornecer energia para o digerir”, refere. “Tudo o que contenha hidratos de carbono complexos e alimentos altamente processados será, geralmente, mais caloroso do que refrescante”, diz. Por fim, Alasdair Scott “recomenda o consumo de frutas e legumes com elevada concentração de água, como a melancia, o pepino, os morangos, a alface, o tomate, a curgete e o pimento” para que refresque.

Fotos: Shutterstock

Siga o ParaEles no Instagram
Instagram @paraelesofficial

Siga o ParaEles no Instagram
Instagram @paraelesofficial

Artigo de
Bruno Seruca

01-08-2024



RELACIONADOS