Os alimentos que deve evitar para combater o refluxo

Existem vários sintomas que podem estar associados ao refluxo, um problema no sistema digestivo que consiste concretamente no retorno do conteúdo do estômago para o esófago. Entre os vários problemas que pode provocar estão o mau hálito, desgaste dos dentes e, em último caso, pode também ser potenciador do cancro esofágico. Se sofre com frequência com esta condição, deve consultar o seu médico para averiguar que passos deve seguir para controlar a situação, mas saiba que existem alguns alimentos que o podem ajudar.

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É incrível o poder que uma dieta equilibrada pode ter no nosso organismo e a forma como evitando determinados alimentos podemos estar também a fugir de alguns tipos de problemas de saúde. É o caso do refluxo. Existem alguns alimentos que podem desencadear o problema ou agravá-lo. Uma simples mudança na nossa alimentação pode reduzir a frequência do refluxo, a sua intensidade e até mesmo evitá-lo de todo.

Os alimentos que deve evitar para combater o refluxo:

Alimentos ricos em gordura, como fast food e fritos;
Café;
Cebola;
Frutas cítricas, como limão e acerola;
Hortelã;
Refrigerantes;
Tomate e molho de tomate.

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