Descubra o que acontece quando fica um mês sem consumir bebidas alcoólicas

A quadra natalícia costuma ser marcada por alguns excessos. Quer seja a nível de alimentação ou de consumo de bebidas alcoólicas. O que faz com que existam cada vez mais pessoas adeptas do Dry January, que pode ser traduzido para Janeiro Seco. Que não é mais do que passar um mês sem o consumo de bebidas alcoólicas. Fique agora a conhecer os benefícios de ficar este período de tempo longe das bebidas alcoólicas. Algo que é dado a conhecer pelos especialistas do Priory Group num artigo publicado no Daily Star.

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Semana 1
Se é um consumidor habitual de bebidas alcoólicas irá lidar com o período de tempo em que existe a maior probabilidade de ceder. Irá também começar a fazer melhores escolhas alimentares. Estará também mais hidratado. Além disso irá sentir-se menos cansado e terá uma maior facilidade em concentrar-se.

Semana 2
Começará a sentir todos os benefícios de um melhor sono e hidratação. Estará mais motivado e a qualidade da pele será melhor. Irá parecer menos inchado e mais saudável.

Várias pessoas acabam por ceder às bebidas alcoólicas na primeira semana

Semana 3
Por esta altura já terá baixado a pressão arterial. Sem esquecer o elevado número de calorias que deixou de consumir. Por exemplo, seis copos de vinho equivalem a qualquer coisa como perto de 3.000 calorias. Com as melhores escolhas alimentares estará com um físico mais magro.

Semana 4
Chegado este momento é altura de ficar feliz com o que alcançou. Sendo certo que se sentirá fantástico. A pele estará em excelentes condições e terá poupado muito dinheiro. O humor deverá estar melhor e talvez já comece a ponderar repetir este comportamento em outros meses.