Está determinado em acabar com a barriga flácida. Então deverá ficar, desde já, a saber que a solução milagrosa não passa (apenas) por passar o dia a fazer abdominais. É certo que o exercício físico é uma ajuda fundamental para um estilo de vida saudável e para perder os quilos que tem a mais. Ainda assim, deverá alterar também os seus hábitos alimentares. E é aqui que entram os maiores inimigos e o melhores aliados para que fique com o abdómen liso.
Leia ainda: Estes são os problemas de saúde que a boca pode esconder
Vamos começar por aquilo que deverá cortar. Ou melhor, pelos alimentos que deverá consumir de forma moderada. Entre os maiores inimigos de uma barriga lisa estão as bebidas gaseificadas e alcoólicas. Bem como os molhos, sal e alimentos processados. Se consome grandes quantidades de tudo isto é melhor que altere os seus hábitos de consumo.
Os cinco melhores aliados
Seguem-se agora, como destaca a revista Hola!, os alimentos que podem ser os seus melhores amigos. É o caso do pepino, rico em água, diurético e que pode ajudar a reduzir o inchaço abdominal. Seguem-se as amêndoas, que saciam e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Por sua vez, os ovos inibem a absorção de gordura. Já a melancia é uma boa ajuda para eliminar toxinas. Só falta mesmo falar do chá verde, que acelera o metabolismo.
Fotos: Shutterstock