O impacto que o álcool tem no sono

O impacto que o álcool tem no sono

Lifestyle

O impacto que o álcool tem no sono

Se acha que dorme melhor depois de uma noite de copos, fique a saber o que realmente acontece ao sono nessas noites.

Artigo de Bruno Seruca

05-02-2022

Há quem acredite que o consumo de bebidas alcoólicas é uma boa ajuda para que se deixe dormir mais depressa. Ainda assim, a verdade é que a qualidade do sono é muito pior depois de uma noite de copos. Quem o garante é a equipa de especialistas em sono da empresa de colchoes Otty. “O nível de álcool no sangue no seu sistema irá cair assim que parar de consumir álcool, deixando-o num estado de sono superficial e com frequentes distúrbios e despertar ao longo da noite”, começam por explicar ao The Sun.

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E as explicações não se ficam por aqui. Pois é muito provável que se recorde dos sonhos que tem nessas alturas. “Quando cai no estado do sono em que sonha é mais provável que se recorde dos sonhos”, explica a empresa. “O álcool no seu sistema misturado com o estado de limbo frequentemente fará com que fique com sonhos vívidos e alimentados por pesadelos”, acrescentam os especialistas em sono da Otty.

Problemas na manhã seguinte

“O corpo está a tentar reunir o máximo de informações possíveis do ambiente que pode não ser tão preto e branco depois de uma noite de bebedeira”, referem. Fica ainda mais um alerta. Pois é possível que na manhã seguinte tenha dificuldade em concentrar-se no que tem para fazer. Até porque o cérebro estará a funcionar a uma velocidade mais lenta. Por isso, se quer dormir bem beba com moderação.

Fotos: Shutterstock

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Artigo de
Bruno Seruca

05-02-2022



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