Quem nunca teve que ir a correr para a casa de banho devido a uma maldita diarreia? Na maioria dos casos, a diarreia é causada por um vírus que o corpo está a tentar expelir. O que muitas vezes não sabemos é que há alimentos que podem potenciar os episódios de diarreia.
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Fuja destes cinco alimentos, caso não queira ter uma crise de diarreia
O mais óbvio é a comida picante. Temos também os substitutos do açúcar, os quais podem ter um efeito laxante. É importante que nestes casos veja com atenção os rótulos das embalagens. O leite e seus derivados podem também ter um impacto pouco positivo. Já que a intolerância à lactose é uma causa comum de diarreia crónica.
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Tenha também cuidado com o excesso de café. É que este tem cafeína, o que leva a uma estimulação dos movimentos intestinais. Se lhe juntar então leite ou substitutos de açúcar, bem, pode estar perante uma mistura explosiva. Finalmente, afaste-se do alho e da cebola. É que além do bafo nada simpático que provocam, têm uma digestão difícil, levando a gases e diarreia.
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