Fuja destes cinco alimentos, caso não queira ter uma crise de diarreia

Fuja destes cinco alimentos, caso não queira ter uma crise de diarreia

Lifestyle

Fuja destes cinco alimentos, caso não queira ter uma crise de diarreia

O que muitas vezes não sabemos é que há alimentos que podem potenciar os episódios de diarreia.

Artigo de Equipa Paraeles

16-02-2021

Quem nunca teve que ir a correr para a casa de banho devido a uma maldita diarreia? Na maioria dos casos, a diarreia é causada por um vírus que o corpo está a tentar expelir. O que muitas vezes não sabemos é que há alimentos que podem potenciar os episódios de diarreia.

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Fuja destes cinco alimentos, caso não queira ter uma crise de diarreia

O mais óbvio é a comida picante. Temos também os substitutos do açúcar, os quais podem ter um efeito laxante. É importante que nestes casos veja com atenção os rótulos das embalagens.  O leite e seus derivados podem também ter um impacto pouco positivo. Já que a intolerância à lactose é uma causa comum de diarreia crónica.

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Tenha também cuidado com o excesso de café. É que este tem cafeína, o que leva a uma estimulação dos movimentos intestinais. Se lhe juntar então leite ou substitutos de açúcar, bem, pode estar perante uma mistura explosiva. Finalmente, afaste-se  do alho e da cebola. É que além do bafo nada simpático que provocam, têm uma digestão difícil, levando a gases e diarreia.

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Artigo de
Equipa Paraeles

16-02-2021



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