Infelizmente, as dores de costas são cada vez mais comuns. O sedentarismo, que implica que estar numa mesma posição – muitas vezes deficiente – por várias horas, contribui cada vez mais para esta situação. Para complicar ainda mais o problema, existem também cada vez mais profissões que exigem o estar várias horas com a mesma postura. Isso é visível no crescente número de “profissões de secretária”, mas estas não são caso único. A North American Spine Society (NASS) apresentou uma lista com as 10 profissões que apresentam um maior risco para a saúde da nossa coluna. O médico especialista em patologia da coluna, Luís Teixeira, abordou o problema numa entrevista ao site Sapo Lifestyle. E explicou, caso a caso, que desafios cada profissão apresenta para a nossa coluna.
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As 10 piores profissões para dores de costas:
Motoristas. O especialista justifica esta escolha com o facto de os motoristas de vários tipos passarem várias horas sentados e são ainda muitas vezes obrigados a carregar pesos de bagagens e mercadorias. O especialista aponta mesmo a profissão de motorista como a mais problemática para as costas.
Dentistas ou cirurgiões. Neste caso coloca-se de novo o facto de passarem várias horas na mesma posição. A isso acresce o facto de terem de mudar várias vezes a posição do pescoço, torcendo a região cervical, colocando enorme pressão na coluna.
Trabalhadores da construção civil. O problema neste caso prende-se com a maquinaria pesada com que estes trabalhadores exercem a sua profissão a que acresce também o excesso de vibrações. Sofrem, muitas vezes, de falta de descanso.
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Trabalho de escritório. Como já referido anteriormente, o problema deste tipo de profissão prende-se com o facto de os trabalhadores passarem várias horas inertes, na mesma posição.
Mães a tempo inteiro. Andar muitas vezes com uma criança ao colo ou com uma mala pesada carregada de biberons, brinquedos, fraldas e afins é um verdadeiro convite para as dores de costas.
Empregados fabris. Neste caso o problema prende-se com o facto de estes trabalhadores terem um trabalho monótono, que os obriga a movimentos repetidos, na mesma posição, durante um longo período de tempo.
Profissão de enfermeiro enfrenta problemas identificados em todas as outras ocupações
Mecânico. Esta profissão exige que o trabalhador adote várias posições incómodas, principalmente no que às costas diz respeito, para conseguirem observar da melhor forma todas as zonas do veículo.
Empregado de armazém. O problema nesta profissão está no facto destes trabalhadores terem que carregar com caixas ou caixotes pesados. Carregá-las faz uma pressão forte na coluna.
Enfermeiro. Esta profissão é uma das mais exigentes a nível físico e psicológico. Coloca-se ao enfermeiro muitos dos problemas apontados anteriormente a outras profissões. Andam várias horas em pé, sob forte stress e precisam muitas vezes de carregar doentes.
Trabalhos manuais. As profissões que requerem trabalho manual são das mais perigosas para as costas e coluna. Profissões como limpeza de ruas, jardinagem ou trabalhar nas obras. “Usar ferramentas pesadas como berbequins ou retroescavadoras, repetir as mesmas tarefas e passar o dia a virar e a torcer o corpo não são boas práticas para a coluna”, explica o especialista.
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