As férias de verão já acabaram ou estão a chegar ao fim. E no regresso às rotinas destacam-se aqueles quilos a mais que resultaram dos dias de descanso sem grandes restrições alimentares. Isso ou simplesmente quer mudar de vida e um dos objetivos passa por perder peso. Em qualquer destes cenários destacam-se as dietas intensivas que prometem uma mudança radical num curto espaço de tempo. Mas afinal, quantos quilos é que consegue perder num mês?
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Há dietas intensivas que prometem uma mudança radical em pouco tempo
“Não tenho a certeza” é a resposta dada por Abby Langer, num artigo publicado na Men’s Heatlh. A nutricionista explica ainda que tudo irá depender do peso atual, metabolismo, dieta, níveis de stress e atividade. Isto sem esquecer a genética e as bactérias intestinais. Abby Langer acrescenta ainda que dietas intensivas que prometem perder X quilos em pouco tempo nunca são uma boa ideia.
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A nutricionista conta ainda que o mais complicado não é perder quilos, mas manter o novo peso. Defendendo que esta tarefa torna-se bastante mais difícil quando a opção são dietas intensivas. Pegando em todos os conselhos e ideias, Abby Langer é da opinião que o peso a perder durante um mês deverá ser aquele possível sem que a pessoa se sinta infeliz. Ou seja, sem passar fome ou passar largas horas no ginásio.
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