6 dicas para arrefecer a casa sem ter ar condicionado

As temperaturas têm estado muito elevadas, o que faz com que as casas fiquem mais quentes. Tudo isto piora para quem está em teletrabalho e passa o tempo todo sentado em frente ao computador. A situação agrava-se quando não existe ar condicionado. Mas não tema! Wendell Porter, professor de engenharia agrícola e biológica na Universidade da Florida, Estados Unidos da América, revela à CNN internacional 6 dicas que vão ser muito úteis para arrefecer a casa.

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1 – Estar hidratado

O corpo precisa de humidade suficiente para se refrescar quando sente calor. É isto que acontece com a transpiração e para que tudo corra pelo melhor deverá estar hidratado.

2 – Tome banho/duche com água fria

Está a sentir muito calor? Entre no duche ou na banheira e refresque-se com água fria. Pois é algo que fará com que a temperatura central corporal fique mais baixa.

3 – Aplique panos frios no pescoço ou nos pulsos

São áreas que se destacam pelo facto de os vasos sanguíneos estarem mais próximos da pele. O que ajuda a que consiga arrefecer mais depressa.

4 – Recorra a ventoinhas

É óbvio, mas tenha atenção a um detalhe. Deverão estar voltadas para fora das janelas das divisões onde passa mais tempo. Assim, o ar quente é expelido da habitação e substituído por ar frio.