Cuidado como bebe o café para não colocar a sua saúde em risco

Nos EUA é prática comum pedir-se café para levar e ir bebendo enquanto se caminha ou no local de chegada. Nestas situações, o café é transportado num copo de papel. Por cá, começa-se a ganhar esse hábito também. Estudo publicado no The Journal of Hazardous Materials alerta que esta situação pode colocar a sua saúde em risco. “Uma pessoa que bebe, em média, três chávenas por dia, num copo de papel, acaba a ingerir 75.000 partículas microplásticas, que são invisíveis a olho nu. Nos 15 minutos que leva para que o café ou chá sejam consumidos, a camada microplástica da chávena degrada-se, explicam os autores do estudo. A investigação levada a cabo é a mais recente sobre os perigos derivados pelo consumo involuntário de microplásticos, os quais são associados a vários problemas de saúde.

4 formas de perceber que anda a abusar no café

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Sendo que muitos portugueses não resistem a uma chávena por dia. E quem diz uma, diz duas, três, quatro ou mais. Mas será que sabe quando é passou o seu limite? Consegue perceber qual o momento em que está a abusar?

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Dores de estômago
Trata-se de uma bebida que leva à produção de ácidos no estômago. Isto poderá dar origem a úlceras, ardor ou gastrites. Café a mais pode também dar origem a azia.

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Insónias
No que à energia diz respeito, os efeitos do consumo de café podem durar 14 horas. Este é o tempo em que demoram a desaparecer do corpo. É por isto que não deve beber café depois das 18 horas.

O consumo excessivo de café por dar origem a dores de cabeça

Dores de cabeça
O café pode levar a uma sobrecarga no cérebro. Algo que está relacionado com o facto de ser uma bebida diurética e estimulante. A dor de cabeça pode aparecer em momentos em que não consome café ou quando está a beber em excesso.

Nervos
Sabe-se que a cafeína potencia o foco e a concentração. Esta situação pode também dar origem a outros efeitos. Como é o caso do stress, ansiedade, palpitações e até, ainda que apenas em casos extremos, arritmias.

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