Desenganem-se aqueles que acreditam que as aftas são um problema exclusivo daqueles que têm uma higiene oral que deixa a desejar. A verdade é que as bocas saudáveis não estão imunes ao aparecimento de aftas. Sendo que o aparecimento destas pode estar associado a fatores hormonais ou uma dieta desequilibrada. E estes são apenas dois exemplos.
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Quanto às aftas propriamente ditas, são feridas ou lesões que podem aparecer nas mais várias zonas da boca. E que por norma são dolorosas, levando ao desconforto e numa maior dificuldade em comer e beber. Ou mesmo, em alguns casos, falar. Se este é um problema comum para si, fique a saber que existem alimentos que ajudam a prevenir o aparecimento de aftas.
Deve evitar alimentos picantes ou muito condimentados. Bem como alimentos salgados, como é o caso de amendoins e batatas fritas. E ainda frutas cítricas ou ácidas, por exemplo, laranjas, limões e morangos. Alimentos duros, como frutos secos também são de evitar. E ainda alimentos ou bebidas quentes, como acontece com o café. À lista juntam-se os refrigerantes, devido ao açúcar branco e ainda o chocolate.
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Por outro lado, existem também alimentos que são aliados daqueles que dispensam o aparecimento de aftas na boca. É o caso de alimentos ricos em vitaminas e sais minerais. Bem como alimentos mais cremosos, por exemplos purés ou sopas de legumes. E ainda bebidas frias, como é o caso de água, chás e infusões.
Fotos: Andrea Piacquadio/Pexels
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