A queda de cabelo é um problema que se agrava com a idade e que atinge tanto homens como mulheres. É um assunto que ganhou maior destaque a partir do episódio que envolveu Will Smith e Chris Rock, nos Óscares, quando o primeiro esbofeteou o colega por conta de uma piada sobre a mulher de Will Smith, Jada, que sofre de Alopecia. Tratando-se de um caso mais sério de saúde, que deve ser acompanhado por um médico, saiba que com a alimentação pode prevenir a queda de cabelo natural.

Estes alimentos ajudam a prevenir a queda de cabelo

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Desde logo, não deve preocupar-se se encontrar ocasionalmente fios de cabelo. Parece mentira, mas, em média, perdemos entre 50 a 150 fios por dia. Se não quer que esta queda seja maior, a ponto de prejudicar a sua autoestima, pode tentar prevenir o problema com alguns alimentos. Procure ter uma dieta rica em:

Alimentos orgânicos;

Cafeína;

Caldo de osso;

Chá-verde;

Peixes ricos em ácidos gordos ómega3 (cavala, salmão, entre outros);

Semente de abóbora, chia e linhaça.

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