Quem nunca sofreu com enxaquecas? Todos nós em algum momento da vida já sofremos com uma, mas há quem tenha este problema com muita frequência. É uma condição física que afeta todo o tipo de pessoas, independentemente de género e idade, ainda que seja mais comum em adolescentes e jovens adultos e que predomine mais entre as mulheres do que nos homens. Existem seis tipos (saiba mais aqui).
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Para quem sofre de este problema com frequência todos os cuidados são poucos. Tudo o que possa ser feito para evitar é, naturalmente, bem-vindo. E, por mais incrível que possa parecer, a alimentação pode aqui ter um papel importante. Existem determinados alimentos que potenciam as enxaquecas.
São alimentos que estimulam o sistema nervoso central e que por isso pioram as enxaquecas. Aqui também se inserem os alimentos processados, por serem ricos em aditivos artificiais que favorecem a inflamação. Posto isto, o site Tua Saúde fez uma lista de 8 alimentos que quem sofre com enxaquecas deve evitar.
Veja o vídeo:
Alimentos que quem sofre com enxaquecas deve evitar:
1. Pimenta;
2. Café, chá verde, chá preto;
3. Bebidas alcoólicas;
4. Bebidas energéticas e refrigerantes;
5. Chocolate;
6. Frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi;
7. Carnes processadas;
8. Pratos instantâneos, devido ao excesso de aditivos.
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