8 alimentos a evitar se sofre com muitas enxaquecas

8 alimentos a evitar se sofre com muitas enxaquecas

Lifestyle

8 alimentos a evitar se sofre com muitas enxaquecas

Todos já sofremos com enxaquecas, mas há quem sofra com este problema com frequência. A alimentação pode ter um papel determinante nestes casos.

Artigo de Equipa Paraeles

19-11-2023

Quem nunca sofreu com enxaquecas? Todos nós em algum momento da vida já sofremos com uma, mas há quem tenha este problema com muita frequência. É uma condição física que afeta todo o tipo de pessoas, independentemente de género e idade, ainda que seja mais comum em adolescentes e jovens adultos e que predomine mais entre as mulheres do que nos homens. Existem seis tipos (saiba mais aqui).

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Para quem sofre de este problema com frequência todos os cuidados são poucos. Tudo o que possa ser feito para evitar é, naturalmente, bem-vindo. E, por mais incrível que possa parecer, a alimentação pode aqui ter um papel importante. Existem determinados alimentos que potenciam as enxaquecas.

São alimentos que estimulam o sistema nervoso central e que por isso pioram as enxaquecas. Aqui também se inserem os alimentos processados, por serem ricos em aditivos artificiais que favorecem a inflamação. Posto isto, o site Tua Saúde fez uma lista de 8 alimentos que quem sofre com enxaquecas deve evitar.

Veja o vídeo:

Alimentos que quem sofre com enxaquecas deve evitar:

1. Pimenta;

2. Café, chá verde, chá preto;

3. Bebidas alcoólicas;

4. Bebidas energéticas e refrigerantes;

5. Chocolate;

6. Frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi;

7. Carnes processadas;

8. Pratos instantâneos, devido ao excesso de aditivos.

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Artigo de
Equipa Paraeles

19-11-2023



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