Todos nós já ouvimos, nas mais diversas ocasiões, apelos relacionados com a necessidade de nos mantermos hidratados. Uma boa ajuda passa pela água. Sendo que deveremos beber, pelo menos, 1,5 litros por dia. Ainda assim, muitas pessoas têm alguma dificuldade em beber água. Se é o seu caso, fique a saber que existem três alimentos que podem ser uma boa ajuda.
Junte-se a nós no Instagram
Ver esta publicação no Instagram
Aproveite este bónus de 50 euros para ganhar dinheiro a jogar casino ou a apostar. Registe-se aqui.
Antes de avançarmos é importante salientar que a hidratação é fundamental para que mantenha um estilo de vida saudável. Posto isto, se não é daquelas pessoas que bebem água com facilidade, fique então a conhecer os três alimentos que são uma preciosa ajuda para que se mantenha hidratado. E que devem constar da sua dieta.
Leia ainda: Esta é a quantidade exata de vinagre de cidra que precisa consumir para perder peso
Cenoura
90% da composição das cenouras é água. São ainda ricas em fibra e ajudam para que tenha uma boa visão.
Pepino
Com 95% de água, os pepinos são muito nutritivos. São uma bela ajuda para que se mantenha hidratado.
Leia ainda: Divirta-se e ganhe dinheiro com as melhores slots machines (e sem sair de casa)
Melancia
Contém 92% de água. É rica em nutrientes como é o caso das vitaminas A, B6 e C. Sem esquecer o licopeno e os antioxidantes.
Fotos: iStock by Getty Images
Siga o ParaEles no Instagram
Siga o ParaEles no Instagram
