Como beber a noite inteira e fazer boa figura

Como beber a noite inteira e fazer boa figura

Lifestyle

Como beber a noite inteira e fazer boa figura

Muito mais importante que beber uma quantidade bárbara de álcool, é saber beber com moderação. Nós damos-te dicas essenciais para acompanhares os teus amigos na bebida sem fazer figuras.

Artigo de Hugo Mesquita

10-03-2018

Antes de mais, é necessário sublinhar que beber em demasia não é aconselhável e acarreta perigos para a nossa saúde. Deixando isto claro, vamos ao que interessa. Ir beber uns copos com os amigos é um dos «guilty pleasures» que nenhum homem abdica, mas é essencial fazer boa figura. Não queremos que sejas o campeão da bebida, mas também não queremos que faças figuras por conta dos efeitos do álcool.

Tendo isto em conta, deixamos algumas dicas que farão com que os efeitos do álcool não se tornem tão nocivos:

 

Acompanha a bebida com comida. Um dos erros mais comuns é beber sem ter nada no estômago, pois isso fará com que a entrada do álcool na corrente sanguínea seja mais rápida. O ideal será acompanhares a bebida com comida, optando por alimentos que demorem mais tempo a ser absorvidos pelos corpo ( alimentos à base de cereais, por exemplo). Evita alimentos ricos em sal, porque te irão desidratar mais rapidamente.

Manter o ritmo. Esquece os «shots» e os «penalties» porque esse tipo de comportamentos aceleram os efeitos do álcool. Deves tentar manter um ritmo constante de ingestão de bebida (isto varia consoante a resistência de cada um). Tenta conhecer os teus limites e ajustar isso à ingestão de álcool. É importante que esse ritmo seja mantido sempre com a mesma bebida porque, como deves saber, as bebidas têm diferentes teores alcoólicos.

Faz uma pausa. Se sentires que os efeitos já se começam a notar, faz uma pausa. Uns 30 minutos sem beber nada deverão ser o suficiente para continuares a tua jornada.

Água, água e… água. As bebidas com álcool são diuréticas, isto é, fazem com que urines com mais frequência e, assim, fiques mais desidratado, por isso deves beber água para te manteres hidratado. A desidratação é uma das principais causas da ressaca e, para evitar isso, deves tomar um bom copo de água antes de ires dormir. Durante a tua jornada, deves tentar beber um copo de água entre bebidas.

Seguindo estas regras ficas pronto para fazer boa figura junto dos teus amigos.

Siga o ParaEles no Instagram
Instagram @paraelesofficial

Siga o ParaEles no Instagram
Instagram @paraelesofficial

Artigo de
Hugo Mesquita

10-03-2018



RELACIONADOS