Só há um local em que os homens se olham mais ao espelho do que as mulheres e isso é no ginásio. Principalmente, quem puxa ferro gosta de ver a sua imagem refletida no espelho. Há quem goze com este tipo de comportamento, mas fique sabendo que, por muito estranho que possa parecer esta obsessão que os homens têm no ginásio, há um estudo que defende este tipo de comportamento. Porquê? É que treinar em frente ao espelho pode melhorar a performance.
Leia ainda: Francisca Tavares está com saudades do calor e “incendeia” Instagram
Como treinar em frente ao espelho pode melhorar a performance
Segundo um estudo publicado, se tiver noção da contração muscular que está a sentir ao levantar peso, em vez de se abstrair com música ou qualquer outro pensamento, isso melhora a performance de treino até 9%. E a melhor forma de tomar consciência disso mesmo é ver-se ao espelho enquanto treina. Ou seja, a próxima vez que um amigo gozar consigo porque não para de olhar para o espelho, diga-lhe que está apenas a seguir o conselho de especialistas. E não é por acaso que quase todos os ginásios têm uma zona de espelhos na área dos pesos livres.
Siga o ParaEles no Instagram
Siga o ParaEles no Instagram
