Quem já passou por um ginásio sabe do que falamos. As máquinas, barras, pesos e halteres podem ser penosos para as nossas mãos, dando origem mais tarde a bolhas e calos. Muitas vezes, são de tal forma grandes, que prejudicam a nossa rotina, fora do ginásio, e podem mesmo originar feridas. O uso de luvas é regra geral o remédio prescrito para este problema, mas nem todos são adeptos da sua utilização. Assim sendo, o que fazer?
Saiba como evitar bolhas e calos nas mãos depois dos treinos
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O segredo passa por ter as mãos bem hidratadas, antes, durante e depois do treino, pelo que a aplicação de um creme rico em glicerina pode ser fundamental. Com uma pele saudável, bem hidratada, o risco de aparecimento de feridas é menor. Importa também falar sobre o que fazer quando já temos as bolhas e/ou os calos. Arrancar ou rebentar não pode ser nunca uma opção. Lave as mãos com água quente, com um sabão para peles delicadas e depois massaje com um creme esfoliante para as mãos. Pelo sim, pelo não, atente na forma como coloca as mãos nos instrumentos de exercício, garantido uma pega correta, pois assim evitará também estes problemas.
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