Pantera Negra: Fica «Grande» como o vilão Erik

A forma física de Michael B. Jordan em Pantera Negra tem tanto de surpreendente como o sucesso que o filme tem tido um pouco por todo o mundo. Jordan está «Grande», muito grande – como nunca antes – e o filme tem se mostrado um enorme sucesso de bilheteira. Em pouco mais de duas semanas desde o lançamento, o filme já arrecadou mais de 420 milhões de dólares (343 milhões de euros) só nos Estados Unidos. Isto torna-o o vigésimo mais visto na história do país.

Em «Creed: O Legado de Rocky», Jordan já tinha mostrado um físico assinalável para interpretar o boxeur Adonis Johnson, o protagonista da história. Já aí, a evolução tinha sido assinalável, mas agora, em Pantera Negra, o nível subiu… e muito. Quem o afirma é o personal trainer do ator, Corey Calliet, que o treina desde o Quarteto Fant4stico (2015). «Quando alguém o vê, precisa de ficar com medo. Precisa de ficar intimidado. Nós não queremos o simpático e jovem Michael», afirmou Calliet em entrevista à Men’s Health.

«Estamos a falar em esculpir um corpo»

O ator para interpretar o vilão Erik Killmonger fez dois a três treinos por dia e apenas seis refeições. Tudo com o objetivo de ganhar massa muscular para esculpir os músculos. Para esta personagem em específico, o foco foi o peitoral, ombros e costas.«Estamos a falar em esculpir um corpo, e não apenas torná-lo mais forte e rápido,» diz Calliet.

Lê também: Fica em forma com o treino de Jake Gyllenhaal

«Nós fizemos vários exercícios old-school, como flexões no banco, deadlifts, nada de muito extravagente», revelou. Contando ainda que o Jordan, no início dos treinos levantava cerca de 22 kg na barra, e acabou por levantar 104, «e por vezes mais», explicou o personal trainer.

Muita força de vontade e uma boa alimentação, foram esses os segredos para atingir o patamar físico do vilão Erik Killmonger. Se estás a pensar iniciar treinos deixamos-te alguns conselhos. Primeiro deves ter em atenção os 10 alimentos que um atleta nunca deve comer e descobrir as 7 dicas imprescindíveis para ganhares músculo, isto sem nunca esquecer a importância do aquecimento antes do treino.

O filme Pantera Negra estava na nossa lista de 10 de filmes mais esperados para este ano. As expectativas foram superadas, descobre quais são os outros. Conseguirá algum filme atingir, este ano, o mesmo sucesso de Pantera Negra? Temos as nossas fichas apostadas em Deadpool 2.

Recorda o trailer de Pantera Negra: