Não vás ao ginásio sem os batidos da moda

Cada vez há mais complementos que tornam as idas ao ginásio muito mais eficientes. O paraeles já publicou um artigo com alguns dos melhores produtos (lê aqui). Desta vez, deixamos uma nova dica: os batidos detox. Estas bebidas são mais uma solução para quem vai ao ginásio. No mercado dos complementos vão surgindo em velocidade supersónica uma variedade infinita de soluções – os detox são neste momento o complemento da moda.

Como todos os complementos, os batidos detox têm uma função específica: desintoxicar o corpo. As propriedades antioxidantes e desintoxicantes presentes nos batidos são essenciais para que o corpo permaneça mais “limpo” e, assim, possa trabalhar de uma forma mais eficiente.

Os detox são compostos, normalmente, por uma mistura de vários alimentos, como frutas, sementes, verduras e legumes. Este tipo de alimentos são importantes, e por isso utilizados, por serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, para além das já referidas propriedades antioxidantes e desintoxicantes.

Preparação:

Os batidos detox são muito simples de preparar. Primeiro devemos lavar bem os alimentos a utilizar e depois cortá-los em pedaços e colocá-los no liquidificador. Deixa os alimentos bem triturados até obteres uma solução homogénea. Por fim, adiciona as sementes. Bebe de imediato o preparado para que este não oxide.