Desde os tempos de Rocky que todos os homens tiveram um momento em que desejaram ser o mítico personagem protagonizado por Sylvester Stallone numa das mais emblemáticas sagas cinematográficas. E a verdade é que a aquisição de um saco de boxe é algo que apresenta diversas vantagens.

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1- Bom para aliviar o stress

Nos dias que correm as pessoas vivem a uma velocidade alucinante. E quase sempre pautada por uma grande quantidade de stress. Como consequências as pessoas ficam tensas e quase no limite. Relaxar e respitar fundo é uma boa opção. Mas sejamos honestos, muitas vezes existe a vontade de bater em algo. É aqui que o saco de boxe ganha especial importância. Enquanto treina o corpo liberta endorfinas que ajudam a alterar a sua disposição. Verá que os treinos vão acabar com o stress.

2- Excelente exercício cardiovascular

Não é segredo para ninguém a importância da saúde cardiovascular. Os exercícios cardio são bons para prevenir ataques cardíacos, para queimar calorias e perder ou manter o peso. Treinar com um saco de boxe significa um intenso exercício aeróbico que fortalece o coração e o sistema cardiovascular. Neste treino pode queimar mais de 400 calorias.

3 – Melhora a defesa pessoal

Treinar com um saco não é bom apenas para o corpo, mas também para a mente. Muitos homens não sabem dar um murro, algo que poderá fazer a diferença numa situação limite de defesa pessoal. Treinar melhora o corpo, mas também aumenta a confiança.

4 – Só gasta dinheiro uma vez

Existem desportos que implicam um investimento financeiro frequente. Não é o caso desta modalidade. Comprar um saco de boxe – caso opte por uma boa marca – significa que poderá treinar durante muito tempo sem ter de se preocupar com dinheiro.

Não pense que o seu tecto não aguenta o saco e que isso implica não treinar com um saco de boxe. Existem diversas opções que permitem que treine sem preocupações.

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