Este efeito secundário do exercício físico é mais um motivo para treinar

Este efeito secundário do exercício físico é mais um motivo para treinar

Desporto

Este efeito secundário do exercício físico é mais um motivo para treinar

Novo estudo dá a conhecer um dos principais efeitos secundários da prática do desporto e é bem provável que esse detalhe lhe dê vontade de treinar.

Artigo de Bruno Seruca

09-03-2021

Não é novidade para ninguém que o exercício físico tem vários benefícios para a saúde. Por exemplo, ajuda a aumentar o metabolismo. Tal como melhora o colesterol e até reduz a pressão arterial. Existem ainda estudos que salientam a longevidade de quem treina com regularidade. Sem esquecer a ajuda para perder aqueles quilos que estão a mais. Ainda assim, um novo estudo dá destaque a outro efeito secundário da prática de desporto. E que é mais um bom motivo para começar a treinar.

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De acordo com um novo estudo, o exercício físico pode ter um impacto positivo na memória do cérebro. Este é mesmo um dos maiores efeitos secundários da prática regular de desporto. Algo que é destacado por um trabalho publicado na revista Neurobiology of Learning and Memory. Trata-se de um estudo que se dedicou a adultos mais velhos e no impacto que a prática de exercício físico teve nos respetivos cérebros.

Exercício físico tem um impacto positivo na memória

Após semanas de exercícios aeróbicos, os investigadores concluíram que “o centro da memória do cérebro começa a interagir de novas maneiras complexas e mais saudáveis após exercícios regulares, aprimorando a função da memória”. Mas existem mais benefícios a ter em conta. O exercício físico pode ainda ajudar a reduzir a inflamação e a resistência à insulina. Sendo que estes dois detalhes ajudam a que o cérebro seja mais saudável.

Fotos: Shutterstock

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Artigo de
Bruno Seruca

09-03-2021



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