Descubra aquilo que o chá verde pode fazer pelo seu treino

Na hora de treinar, diversas pessoas optam pelas bebidas energéticas. Algo que até consomem de modo a combater aquela preguiça que muitas vezes quase vence a vontade de ir ao ginásio. Mas fique a saber que nestes momentos pode passar a entregar-se a outra opção. Se anda à procura de uma dose extra de energia, pode ter no chá verde a solução ideal.

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Saiba em www.paraeles.pt por que não deve reutilizar de forma alguma uma garrafa de água. #lifestyle #saude #health #garrafa #water

Uma publicação partilhada por ParaEles (@paraelesofficial) a 2 de Fev, 2020 às 7:00 PST

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“É uma bebida que possui a combinação única de duas substâncias: cafeína e teanina”, começa por dizer Renata Bressan, em declarações ao site brasileiro Delas. “A primeira é conhecida pela sua influência na sensação de alerta e atenção”, acrescenta a nutricionista que faz parte do departamento de nutrição da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica.

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“Já a segunda é um aminoácido que tem mostrado bons resultados em pesquisas relacionadas com a melhoria do humor e da cognição. Além de ter resultados preliminares promissores na redução da pressão arterial”, explica Renata Bressan. A isto junta-se outra qualidade. É que o chá verde é uma excelente opção para prevenir a desidratação durante a prática de exercício físico.