Arnold Schwarzenegger quebra mitos demonstrando como fica em forma

O mundo do fitness está cada vez mais na moda. Ir para o ginásio fazer exercício e ter uma alimentação saudável – que antes era muitas vezes visto como aborrecido – tornou-se “cool”. Apesar disso, e como pudemos observar pelo episódio com Ângelo Rodrigues, este mundo tem um lado mais negro que passa muitas vezes despercebido. Um dos ídolos (provavelmente, o maior) deste universo é sem grandes dúvidas o ator Arnold Schwarzenegger. Mesmo com 72 anos, continua a manter cuidado com o corpo que lhe valeu há muitos anos o título de Mr. Universe. Isso ficou visível num vídeo recentemente partilhado em que o antigo governador da Califórnia mostra o seu frigorífico e fala dos seus treinos.

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Não falando diretamente dos problemas existentes no meio do fitness, Schwarzenegger desconstruiu alguns dos maiores mitos envolvendo a prática de exercício a este nível. Nomeadamente, o consumo imprescindível de carnes vermelhas como fonte principal de proteína. Para o provar, o ator mostrou como se faz um batido rico em proteína.

Arnold Schwarzenegger revela o segredo

“Existe o mito que as proteínas animais são a única forma de nos tornarmo-nos grandes. Eu deixei-me disso, e sinto-me muito melhor. Tenho um maior cuidado com a alimentação agora, como mais coisas ‘verdes'”, explica Schwarzenegger. O ator norte-americano revela ainda o seu maior segredo neste meio: cerveja radler. Uma bebida alemã que junta sumo de limão e cerveja. “É a minha bebida de proteínas, é o meu pequeno segredo, não contem a ninguém”, afirma, em jeito de brincadeira.

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A propósito de exercício físico, o ator conta que treina todos os dias, que prefere os treinos matinais e que, fruto da idade, teve que adaptar os seus exercícios. “Deixei de ter tanta preocupação com os peso que levanto, mas antes com o maior número de repetições dos exercícios”. Revelou ainda que um dos seus passatempos preferidos é andar de bicicleta.