Todos nós já ouvimos dizer, em determinado momento das nossas vidas, que a alimentação saudável e o exercício físico funcionam muito bem em conjunto. E esta máxima mantém-se, mesmo quando estamos a falar na melhor maneira de prevenir doenças cardiovasculares. Esta é a conclusão de um novo estudo que defende que uma boa alimentação não é suficiente para evitar o risco de vir a sofrer de uma doença cardiovascular.
O estudo, focado em pessoas com idades compreendidas entre os 40 e os 79 anos, realça a importância da alimentação saudável e do exercício físico como complemente um do outro. Revelando que aquelas pessoas que se preocupam apenas com uma boa alimentação têm o mesmo risco, de sofrer de uma doença cardiovascular, do que aquelas pessoas com peso a mais.
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Por isso, uma boa dieta alimentar acompanhada de uma vida sedentária acaba por colocar a saúde em perigo. Os autores do estudo realçam a importância de associar a prática desportiva à alimentação, pois a falta de desporto está associada a uma maior probabilidade de vir a sofrer de problemas de saúde, mesmo entre pessoas saudáveis. No que toca à saúde do coração, o exercício físico é imprescindível.
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