Numa altura em que vemos os dias a tornarem-se cada vez maiores, praticar desporto ao ar livre pode ser uma forma de inserir uma nova forma de exercício físico na sua rotina de treinos. O Urban Sports Club reuniu algumas sugestões de modalidades para praticar no exterior e há desportos para todos os gostos. Não perca mais tempo e lembre-se que o sedentarismo nunca foi amigo de ninguém. Junte-se a amigos ou comece sozinho, mas o importante é mexer esse corpinho. A saúde agradece.

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Ténis & Padel

Não é novidade que estas duas modalidades têm ganho cada vez mais adeptos, e que continuam a ser praticadas indoor. No entanto, tornam-se mais apetecíveis quando o sol espreita e podemos jogar durante a luz do dia. No Urban Sports Club, há mais de 50 locais onde praticar ténis e padel ao ar livre.

Equitação

Se sempre teve curiosidade em experimentar equitação, esta pode ser a altura ideal – aproveitando o bom tempo e desfrutando de uma primeira experiência na prática desta modalidade equestre. Dentro dos parceiros do Urban Sports Club, é possível praticar equitação na Escola de Equitação Sofia Carvalhaes, em Cascais, ou na Associação Centro Hípico da Maia, por exemplo.

5 modalidades ao ar livre para experimentar em 2022

Surf

É certo que podemos praticar surf durante quase todo o ano, mas em dias sem nuvens e mais quentes torna-se uma modalidade especialmente agradável. Podemos encontrar aulas de surf através do Urban Sports Club em várias escolas, de Norte a Sul de Portugal.

Aborismo

O arborismo é uma atividade que consiste na passagem de obstáculos entre plataformas posicionadas nas copas das árvores – através de pontes suspensas, cordas, redes, túneis de árvore para árvore, saltos de Tarzan, e que terminam sempre num slide. É aconselhável para toda a família e possível de praticar em Lisboa, no Adventure Park.

Escalada

Fazer escalada indoor é sempre uma boa opção, mas, em dias de sol, podemos escolher sítios ao ar livre e elevar a experiência da modalidade. Por exemplo, na Porto Bridge Climb, é possível subir até à Ponte da Arrábida – na companhia de um guia e com todos os equipamentos de segurança, claro. Já no topo, a 65 metros acima do rio, é possível descansar e aproveitar a paisagem – que fica ainda melhor num dia de céu limpo.

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