As caminhadas podem mesmo ajudar a perder peso, mas para isso é preciso seguir religiosamente as dicas que lhe apresentamos.

Estudo concluiu que exercícios como a corrida, além de ajudarem a perder peso e a melhorarem a nossa saúde no geral, podem também ajudar a...

Segundo aquela publicação, uma única série de levantamento de pesos, no máximo esforço, cinco dias por semana, durante um mês, aumentou em 12%...

Quando se fala em fazer exercício físico, regra geral, pensamos em corrida, caminhadas ou numa ida ao ginásio. Raramente pensamos num exercício...

Ter uma rotina de treinos e assegurar um estilo de vida saudável e ativo pode ser muito desafiante, principalmente no que toca a manter a...

Desde 2010 que não há um Mundial de futebol em que não se fale de Larissa Riquelme. Afinal, foi na competição que decorreu na África do Sul que...

Se gosta de correr e recorre às canções para alternar o ritmo dos treinos, fique a par de algumas músicas que motivam qualquer um a dar o seu...

Correr semanalmente é algo que pode aumentar, e muito, a esperança de vida, trazendo ainda muitos benefícios para a saúde.

Se há quem faça tudo para treinar, muitos são aqueles que se agarram a estas desculpas para ter um motivo para não se exercitar.

Pedro Bianchi Prata sagrou-se campeão do mundo de veteranos, ao conseguir a 2ª posição nesta classe na Dubai Internacional Baja, derradeira etapa...