Como é o seu desempenho sexual? Esta é uma pergunta bastante ambígua, já que levanta uma série de outras questões que muitas vezes ficam sem resposta. Questões essas que agora são respondidas pela educadora sexual Aline Castelo Branco e a sua nova obra, o ebook Desempenho 10.
O objetivo desta obra passa por esclarecer de forma grandes questões que atormentam a maioria dos homens: A potência sexual, problemas de ejaculação prematura e a falta de disposição. Apresenta o teste internacional de desempenho sexual e exercícios pélvicos para ajudar o homem a melhorar sua ereção e seu controle.
Sabia, por exemplo, que 30% dos homens são afetados com a ejaculação prematura? Embora o número assuste, saiba que o tratamento pode ser bem mais simples do que aparenta à primeira vista. 70% do tratamento é feito com exercícios físicos na região do assoalho pélvico e ainda, com controle emocional e de ansiedade. Simples, certo?
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“Quando entendem como o próprio corpo funciona e como pode também ajustar os pensamentos, sabem exatamente o que precisam de fazer para melhorar o desempenho. Porque o desempenho vai depender muito também da forma como lida com a mente, o bem estar emocional. O que ajuda são os exercícios do assoalho pélvico”, completa Aline Castelo Branco.
A Educadora Sexual, que também tem um curso online onde ensina o seu método para controlar a ejaculação prematura e a falta de libido respondeu a algumas destas dúvidas que assombram os homens:
De que maneira posso gerir minhas emoções para evitar um fraco desempenho sexual ou a Ejaculação Precoce?
A primeira questão é tomar conhecimento do problema, aceitar e procurar a solução. Trabalhar as questões emocionais é o passo inicial para melhorar o seu desempenho e disposição. Entenda que somos frutos do nosso pensamento e todo o ato sexual passa primeiro pela cabeça, depois pelo seu órgão genital.
No ebook vai poder trilhar primeiro o caminho emocional (mente), com exercícios de controle de ansiedade, romper crenças e aumentar confiança, depois o caminho físico (corpo) com exercícios do assoalho pélvico, para estimular o músculo PC, responsável pela Ereção e Ejaculação.
Quando vejo os resultados?
Os resultados podem variar de acordo com cada organismo, mas principalmente com o empenho e disciplina na prática. Quem treina mais vê mais rápido os benefícios. Os exercícios trabalham a musculatura do seu músculo PC e quanto mais treino mais fortalecido ele fica. Nos exercícios de reprogramação mental, pode ver os resultados logo na primeira prática.
Quanto tempo preciso praticar por dia ?
Nos exercícios emocionais e reprogramação mental vai precisar de 10 minutos por dia. Já com os exercícios de estímulo do músculo e ginástica íntima cerca de 20 minutos por dia de treino.
Os exercícios trazem esses benefícios para homens de todas as idades?
Sim, os estudos comprovam que a prática dos exercícios fortalece a musculatura com homens desde a juventude até a idade mais avançada. Isso acontece porque os exercícios não focam na hipertrofia muscular (o que realmente é mais difícil de se atingir depois dos 40 anos, e sim, no fortalecimento e controle da musculatura.
É possível eliminar totalmente os casos de ejaculação precoce ou problemas de ereção?
É importante entender as causas de ejaculação precoce ou da disfunção erétil com diagnóstico aprofundado. Mas estatisticamente, 95% dos casos são reversíveis porque estão associados a ansiedade, medos ou traumas psicológicos. É por isso que no ebook tratamos primeiro a mente e causas emocionais e depois o corpo físico.
Vou conseguir dar mais prazer à minha companheira e sentir-me mais seguro na cama?
Vai sim, claro! Ela vai perceber a sua disposição e a melhora no sexo já nas primeiras semanas. A ereção fica mais rígida, o controle ejaculatório aumenta mesmo durante o estímulos e movimentos do sexo. Cabe-lhe a si treinar muito e ser disciplinado.
Agora que está bem informado e entende o processo para o surgimento da ejaculação prematura ou disfunção sexual, segue-se o próximo passo. Comece a melhorar a sua saúde, o vigor, a potência e o controle, fazendo o download gratuito do ebook da educadora sexual Aline Castelo Branco Educadora a partir deste link.