Sexo, amor e dinheiro: É isto que tem de fazer para que nada falte no início de 2025

Avançamos a passos largos para 2025. Esta é altura de balanços e de desejos para o ano novo. E naquilo que mais se quer não faltam pedidos relacionados com sexo, amor e dinheiro. Sendo que podemos ainda acrescentar a saúde, família, trabalho e espírito para completar aqueles que são considerados os 7 pilares fundamentais para uma boa qualidade de vida. Em conversa com o O Globo, Rodrigo Schröder, nome reputado na área da comunicação sobre saúde, dá a conhecer os hábitos que deverá adotar para ter um grande 2025.

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Sexual

É uma base fundamental da qualidade de vida devido à ligação com energia vital, autoestima e ligações entre as pessoas. Perca o receio de falar sobre aquilo que deseja e as expetativas que tem em relação à parceira. O que leva a uma maior ligação e intimidade.

Familiar

Concilie a vida profissional e pessoal com a familiar. Por exemplo, jante uma vez por semana sem ter acesso ao telemóvel para não ter distrações.

Financeiro

É um ponto que merece especial destaque da parte de muitas pessoas, mas é um dos sete pilares. Ou seja, o equilíbrio deverá estar em todos e não apenas neste. A sugestão é que estabeleça um objetivo financeiro real que deseja alcançar em 2025. Faça um balanço semanal sobre o que está a ser feito.

Mental

Defende o especialista que a inteligência emocional deverá ser trabalhada diariamente e não apenas em alturas de crise. “Quando o emocional está equilibrado, a razão consegue agir com mais clareza e assertividade”, diz. Recomendando que guarde 10 minutos por dia para meditar ou praticar a gratidão, focado em pensamentos positivos.

Corporal

Praticar exercício físico é algo que poderá ter um impacto positivo no geral. Melhorando a saúde física bem como a mente o lado mais emocional. Tente passar a contar com 30 minutos de atividade física diária, nem que seja uma caminhada.

Profissional

Salienta o especialista que passamos um terço da vida no ambiente de trabalho. Por isso, tente equilibrar aquilo que gosta de fazer com o que é lucrativo. Como hábito poderá fazer diariamente uma lista com as três tarefas mais importantes, terminando cada uma antes de iniciar a seguinte.

Espiritual

Estudos defende que práticas espirituais como meditar e agradecer acabam por ter um impacto positivo na saúde mental e emocional. Passe 5 minutos por dia a pensar sobre o seu propósito de vida e como as ações que toma estão alinhadas com o que deseja.