O segredo para uma boa vida sexual é bem mais simples do que pensa

E se o segredo para uma vida sexual melhor e mais ativa fosse tão simples como dormir mais? Parece mentira, bom demais para ser verdade, mas acredite porque é mesmo verdade. Pelo menos, é isso que sugere um artigo publicado no “Journal of Sexual Medicine”. Segundo o estudo, existe uma relação entre mais sono e melhor sexo. Os resultados concluíram que os participantes que dormiram apenas mais uma hora por noite tiveram uma probabilidade maior, na ordem dos 14%, de terem sexo no dia seguinte.

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O segredo para uma boa vida sexual é bem mais simples do que pensa

“É muito importante perceber que isto é parcialmente sobre o sono à noite, mas também é parcialmente sobre o sono no geral,” diz Michael Grandner, diretor do Sleep and Health Research Program na Universidade do Arizona, à revista “Health”. “Uma pessoa que dorme bem tem mais energia, pensa com mais clareza e é mais focada.”

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Uma especialista da Universidade da Flórida, a professora de psicologia Laura Mintz, defende a mesma tese, acrescentando que a “fadiga sabota a libido”. As razões mais simples para justificar que o sono de facto ajuda a ter uma melhor e mais ativa vida sexual são três. Primeiro, dormir afasta o stress e, com isso, uma pessoa relaxada tem maior tendência para querer sexo.

Outro motivo, está relacionado com a regulação de hormonas. O sono ajuda a regular a testosterona, no caso masculino, e o estrogénio, no caso feminino. Hormonas importantes para o impulso sexual. Por fim, o mais óbvio. Recarregando baterias, ficamos com mais energia e um maior foco e, naturalmente, com uma maior predisposição para ter relações sexuais.

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