Cansado dos longos dias de trabalho? Chegas à cama e não tens vontade para algo mais? Esquece os medicamentos ou outro tipo de recursos artificiais. Estudos sustentam que uma das principais causas para as separações é a menor frequência de relações sexuais entre os casais e uma má alimentação poderá estar no seguimento disso. Existem certos alimentos que têm impacto no teu desempenho sexual e o paraeles sabe quais são aqueles que irão contribuir positivamente. Se estás em regime de treino e de dieta, confere as nossas dicas de workout e verifica se estas iguarias que se seguem fazem parte do teu menu.
Eis alguns alimentos que aumentam o desejo sexual e contribuem para a saúde
Um copo de sumo de romã por dia e não sabes o quão bem te faria. Este fruto está recheado de nutrientes, é rico em anti-oxidantes que irão regular a tua circulação sanguínea. As qualidades da romã previnem as disfunções sexuais fatais como a ejaculação prematura e a disfunção eréctil.
Quem não aprecia um bom bife ou hambúrguer? Estes alimentos poderão ter os seus inconvenientes, nomeadamente o colestrol, mas existem benefícios. A carne é dos melhores alimentos para matar a fome, uma das razões que leva à falta de vontade para fazer sexo. Bifes ou hamburgueres (de frango, peru ou vaca) têm nutrientes vitais para o nosso corpo e zinco, que permite aumentar os níveis de testosterona e claro, o teu desejo.
Tão refrescante e saborosa para quando o calor aperta. A melancia tem níveis de licopeno mais elevados que o tomate, uma substância impede e repara os danos das células. Para além de ser uma boa fruta para comer com a tua companheira, a melancia tem qualidades para relaxar a pressão sanguínea nas veias, estabilizando a sua circulação no corpo. Esta fruta também é conhecida por aumentar o libido.
Não dispensas um bom café logo pela manhã? Então temos boas notícias para ti. O café é uma das bebidas que permite ‘bombar’ com o libido. Contudo, bebe com moderação para não andares “acelerado”, especialmente se fores tomar um café com ela! Estudos revelam que o café tem substâncias estimulantes que aumentam a boa disposição das mulheres.
Aumenta a temperatura com um toque de pimenta. Aumenta a velocidade do metabolismo, frequência cardíaca e estimula a endorfina, que irá melhorar a tua capacidade e desejo sexual.
Bom presente para ela, mas também super benéfico para a tua saúde e prazer. O consumo de chocolate negro aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, que aumentam a felicidade e reduzem o stress.
Alimentos do mar são muito benéficos para a saúde e um deles são as ostras. É uma fonte rica de zinco, que tal como a carne, previne a infertilidade. Para além disso estimula o crescimento dos músculos, a capacidade física e os níveis de testosterona.
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