Longe vão os tempos em que o sexo era apenas uma forma do ser humano perpetuar a espécie. Além disso, é cada vez mais visto como a tentativa máxima de busca por prazer, tanto nos homens como nas mulheres. Ainda que estes sejam estes os principais motivos que levam às relações sexuais, não se devem descurar outros motivos que, não sendo tão reconhecidos, são tão ou mais importantes.

Desde logo, existem os vários benefícios para a saúde, tanto física como mental. Manter uma vida sexual ativa traz inúmeras vantagens neste plano. A revista brasileira “Abril” reuniu algumas dessas mesmas vantagens socorrendo-se no conhecimento de alguns especialistas na área da saúde.

Leia ainda: Descubra quando é que as mulheres têm mais apetite sexual

Proteção cardiovascular. “Durante a relação sexual, como na prática de exercício físico moderado, há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial” afirma o cardiologista José Lazzoli, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Desporto. É, portanto, uma boa forma de preservar as artérias. Com esse objetivo, o especialista recomenda que se faça amor no mínimo durante 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. Se tal não for possível, deve complementar com outras atividades físicas como, por exemplo, caminhadas.

Analgésico natural. O sexo pode funcionar como um remédio natural contra a dor. Durante o ato o corpo produz várias substâncias, entre elas a endorfina, a mesma que é libertada quando se pratica exercício físico. Essa molécula capaz de aliviar as sensações dolorosas é descarregada durante o orgasmo. “É o maior analgésico do nosso corpo”, explica a médica Ruth Clapauch, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

Alivia o stress. “A atividade sexual diminui o nível de ansiedade”, afirma o urologista Joaquim de Almeida Claro, da Universidade de São Paulo.

Aumenta a autoestima. “A autoestima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro”, explica a psicóloga Ana Canosa.

Veja o vídeo:

“Fazer sexo equivale a uma caminhada a 7,5 quilómetros por hora”

Perda de peso. “O esforço da atividade sexual equivale, em média, a caminhar a 7,5 quilómetros por hora”, aponta o cardiologista José Lazzoli. “Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar entre 100 a 300 calorias”, diz ainda.

Sistema imunitário reforçado. Um estudo norte-americano comparou pessoas que têm uma vida sexual ativa com outras que não. Concluiu que quem tem relações íntimas com frequência tem um sistema imunitário para preparado para responder a possíveis ameaças.

Fortalecimento muscular. O sexo, dependente da posição, existe o esforço de alguns grupos musculares, como coxas, dorso e abdómen. Não comparável com um treino de musculação no ginásio, o sexo ajuda no fortalecimento muscular.

Lubrificação. Um dos principais sintomas pós-menopausa nas mulheres é a falta de lubrificação na vagina, por conta da queda abrupta dos níveis de estrogénio. Segundo a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini, da Universidade Federal de São Paulo, “as mulheres que, após essa fase, mantêm relações sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital”.

Melhora a qualidade do sono. “A relação favorece o relaxamento muscular”, afirma o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano. Isso porque, graças ao orgasmo, o corpo recebe uma avalanche de substâncias que provocam uma mistura súbita de bem-estar e exaustão. “O sono é geralmente intenso depois de uma sessão de sexo intensa”, conclui Ambrogini.

Siga o ParaEles no Instagram

Siga o ParaEles no Instagram